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日志

重启马拉松训练

热度 9已有 849 次阅读2012-8-23 08:24 | 马拉松, 训练

如果到12月不伤不痛,那就再跑一次上海马拉松
算自虐也好,算挑战也好,总有些事,我们会不精确计算是否有收益,只为心中畅快。
如果受伤或者其他不可违的原因,就认命
至于这次,可不能抱着 完成即可的心态了。

2012-08-20 12KM 80m
2012-08-21 8.4KM 40m
2012-08-23 17KM 90m
2012-08-24 5KM 30m
2012-08-26 16KM 90m
2012-08-29 10KM 踢球膝盖又受伤了,看来马拉松之前不能再踢球了。好好养养
2012-09-01 10KM 养了2天,膝盖好一点,慢跑10KM依旧很疼
2012-09-04 18KM 120m 慢跑,慢跑。几乎是以5分30一公里的速度在跑。拉拉筋,养好膝盖。把量拉上去,不急于一时

膜拜

鸡蛋
8

鲜花

路过

雷人

开心

感动

难过

刚表态过的朋友 (8 人)

发表评论 评论 (11 个评论)

回复 一目十行 2012-8-23 08:38
太佩服跑马拉松的人啦!
回复 船长阿道克 2012-8-23 09:13
我一直不明白,你们是咋控制跑过20KM的?每次我跑到20KM,就好像要散架了
回复 nightcat 2012-8-23 09:15
佩服,好有毅力!
回复 nimenkanne 2012-8-23 09:54
船长阿道克: 我一直不明白,你们是咋控制跑过20KM的?每次我跑到20KM,就好像要散架了
咬牙,拼了
回复 潜客 2012-8-23 10:02
加油
回复 居庸叠翠 2012-8-23 10:12
佩服,加油
回复 船长阿道克 2012-8-23 10:23
     每次跑以前俺都这么想
回复 Highway 2012-8-23 10:36
鼓励,加油。有空到体育版说说是怎么准备,怎么训练的。
回复 colin1992 2012-8-23 10:49
一直想要跑马拉松,可惜膝盖老是不舒服。怨念啊
回复 nimenkanne 2012-8-23 11:12
colin1992: 一直想要跑马拉松,可惜膝盖老是不舒服。怨念啊
保护好膝盖,这个很重要
回复 nimenkanne 2012-8-23 11:12
Highway: 鼓励,加油。有空到体育版说说是怎么准备,怎么训练的。
恩,我准备跑完就把所有的记录发上去。要不然训练日记零零碎碎的

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