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减肥阶段成果
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这几天体重稳定在64kg。今晚跑6000步约9.6km，走4000步约2.8km，共计万步。肚子上的那坨肉不见了，隐约可见上面四块腹肌，隐隐约约可见下面四块腹肌 
，或者比隐隐约约还隐隐约约可见下面四块腹肌
，或者比隐隐约约还隐隐约约可见下面四块腹肌跑步判断为最佳步速，大概是每分钟120步或者150步为临界点。
从五月份开始，已经坚持了近半年了，鼓励自己一下。
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发表评论 评论 (10 个评论)
- 回复 雪个
- 刚想查一下这个健腹轮是什么东西，就看到这个：http://bbs.hupu.com/9070662.html
leekai: 忘记说了，我还买了一个健腹轮
另外，女生不需要有腹肌，有马甲线就好了。
