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日志

运动还是蛮费时间的

热度 22已有 919 次阅读2013-4-7 23:25 | 还是, 时间

记录一下
20:50 收拾好家务 去公园
21:00 10分钟时间走到公园开始跑步
22:15 跑步75分钟 12km  完成后进行15分钟的肌肉拉伸
22:30回家
22:40到家 开始洗澡
23:00 20分钟洗澡完成
23:10 洗澡完成后打扫一下卫生间 检查家里 煤气关 大门关上锁 窗户
23:20 上床
如果是周末的 单独跑步时间会更长 120-150分钟
难怪许多人没时间锻炼 一天能有几个2个半钟头啊!



2

膜拜

鸡蛋
16

鲜花
3

路过

雷人

开心

感动

难过

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发表评论 评论 (15 个评论)

回复 liuqing098 2013-4-7 23:45
俺今天也打羽毛球两个小时。很耗时间的。
回复 即晴 2013-4-7 23:56
睡觉前两小时内不宜锻炼,会影响睡眠。
回复 sylvia 2013-4-8 04:17
你这么晚锻炼这么长时间,还睡得着?
回复 老杨 2013-4-8 07:46
即晴: 睡觉前两小时内不宜锻炼,会影响睡眠。
没事 我已经适应了
回复 老杨 2013-4-8 07:55
sylvia: 你这么晚锻炼这么长时间,还睡得着?
睡的着  已经适应了
回复 晨池 2013-4-8 08:51
75分钟跑步已经很长时间了,再说,10分钟也可以慢跑进公园嘛。最后,那20分钟可以不洗澡嘛
回复 老杨 2013-4-8 09:30
小胖子:
晨池: 75分钟跑步已经很长时间了,再说,10分钟也可以慢跑进公园嘛。最后,那20分钟可以不洗澡嘛
慢跑去公园要穿过胡同地面不太平 夜晚容易受伤的  偶过去吃过亏 所以现在非铺装路面不跑
不洗澡 ld不让上床 再说运动完成后 内衣都湿透了 很不利于健康啊
回复 晨池 2013-4-8 11:38
老杨: 小胖子:慢跑去公园要穿过胡同地面不太平 夜晚容易受伤的  偶过去吃过亏 所以现在非铺装路面不跑
不洗澡 ld不让上床 再说运动完成后 内衣都湿透了 很不利于健康 ...
哦,我一般都是白天跑步的,所以出门就算运动时间了
回复 闲看云 2013-4-8 12:26
75分钟,太长了吧?你打算进军体育界?
回复 老杨 2013-4-8 13:00
闲看云: 75分钟,太长了吧?你打算进军体育界?
都中年大叔了     偶想去跑一次全程马拉松  
这个月21号 到扬州跑半程马拉松
回复 空气精灵 2013-4-8 13:10
老杨: 都中年大叔了       偶想去跑一次全程马拉松   
这个月21号 到扬州跑半程马拉松
这周周末,13号,上海有个50KM跑,时间一天,跑到目的地就算胜利.
参加不?
回复 老杨 2013-4-8 13:13
空气精灵: 这周周末,13号,上海有个50KM跑,时间一天,跑到目的地就算胜利.
参加不?
50km     偶现在最多跑30 会要了偶滴老命的 看今年夏天跑的情况吧 如果情况好 年底跑上马    如果不行那就明年吧   
回复 空气精灵 2013-4-8 13:16
老杨: 50km       偶现在最多跑30 会要了偶滴老命的 看今年夏天跑的情况吧 如果情况好 年底跑上马     如果不行那就明年吧      ...
中途不行了可以上车的.
另外,按一小时走5KM计,10小时也走到了.
回复 飞翔的煎蛋面 2013-4-8 22:04
我每天骑自行车,这是很好的锻炼。。。呃。。。。就是空气太差。。。。
回复 闲看云 2013-4-9 07:53
   真带劲!加油!

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