山远空寒 发表于 2011-5-6 14:45:47

送给胖卡门，教头、阿姨等，祝身体健康，吃嘛嘛香！

http://player.youku.com/player.php/sid/XMjIzNDcyMDUy/v.swf

这个用了两个月，很有效果，推荐大家使用，又简单，时间又短。

不感冒 发表于 2011-5-6 15:11:53

还没看到视频，先抢个沙发。

这是在爱坛第一个沙发。。。

山远空寒 发表于 2011-5-6 15:16:23

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多谢，多谢，我自己可以看到视频呀！

不感冒 发表于 2011-5-6 17:35:50

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可以看到，之前有些慢。
为了锻炼腹肌，俺专门买了个仰卧起坐的健身器，可惜没坚持几天，就被俺束之高阁了，哈哈。

现在腹围越来越大了，该考虑拿出来练练了。

纪琮 发表于 2011-5-6 17:43:41

不错，收藏之

李禾平 发表于 2011-5-6 22:45:58

多谢。

道理俺是明白，就是无法坚持下来。。。{:213:}

鼎革 发表于 2011-5-6 23:00:53

锻炼的真意在于自虐

不想咋呼 发表于 2011-5-6 23:28:34

慢跑三十分，这样最减肥

MacArthur 发表于 2011-5-7 01:08:07

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其实只要锻炼时间上去了，练啥都一样。。。

胖卡门 发表于 2011-5-7 14:35:37

不知道能不能坚持下来。。。。

齐若散 发表于 2011-5-7 19:27:22

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送给卡门我想对通，为啥要送给教头和阿姨？

九天揽月 发表于 2011-5-7 19:55:06

锻炼还是要练全身比较好吧？记得虽远大夫说过这个问题，从整体去解决肚子肥的问题。好贴

小淘 发表于 2011-5-13 17:52:57

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很多男人肚子大不一定是脂肪，主要是胃下垂造成的。
不要暴饮暴食，注意饭后不要久坐。锻炼和饮食齐头并进才能减肥。

秋天蚂蚁 发表于 2011-5-15 22:43:24

怎么找到这个视频在youku上的地址？不像土豆，上面直接有转贴的链接。
我想把它下载下来，

如风如雨 发表于 2011-8-14 10:59:21

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小的时候常常和姐姐躺在床上,一人一头,然后开始对着脚骑自行车. 然后..


频率不一到后,就被姐姐踢到, 然后, 就没有然后了.
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