【家常便饭】一鸭三吃
在网上零零碎碎听了一些关于《黄帝内经》的讲座，感觉按照季节变化一下饮食内容还是很有道理的。秋季，中国人素有“贴秋膘”的习惯。看见网上说入秋时鸭肉是一个好选择，于是去买了只颇大的鸭子。正好不久前看过一道“泡菜鸭肉”的视频，就先来试验一把：）
鸭胸肉切丁，加一点白酒，盐，胡椒粉抓匀，再拌上点水淀粉，最后加一勺油抓匀待用。我家冰箱里十几年的泡菜瓶子里有萝卜和卷心菜，也切成丁。http://ivwen.image.alimmdn.com/users/198486/eaa8b330782943fe8296f178acef7144.jpg
炒上浆的肉菜我喜欢用不粘锅。中火，温油下浆过的肉，用筷子轻轻拨散，等几秒钟淀粉稍稍凝固再翻动就能保持肉质的滑嫩。等肉全部变色后加入配料炒匀，再调调味道就可以出锅了。配菜最好事先处理过～～～泡菜当然可以直接加入，我是先用炒锅呛了几个干辣椒，把泡菜加点糖炒了一下。其它蔬菜可用焯水，盐腌等方法提前处理。http://ivwen.image.alimmdn.com/users/198486/314cbf704a46423e94d1c2547546f712.jpg
鸭子余下的 部分斩块焯水，一个人吃有点太多，就分了两份。一份冻箱保存，一份来做番茄焖鸭～～～冰箱里几个大番茄，再不吃就要坏了：http://ivwen.image.alimmdn.com/users/198486/fc9c1615b1fd491eafe98c79356b3613.jpg
炒锅下点油（不要太多），下葱姜煸香，接着下焯过的鸭块煸炒几分钟。等鸭皮开始吐油时烹入一勺白酒～～～鸭肉比较腥，白酒去腥效果比料酒好～～～然后加番茄：http://ivwen.image.alimmdn.com/users/198486/3d328aa9c46c49cf805106ffaffbb5a1.jpg
翻炒片刻后加开水没过鸭肉，顺手撇去浮沫：http://ivwen.image.alimmdn.com/users/198486/65a2e21ff00946d2ab8006ca08f90010.jpg
我还加了豆腐和木耳，大火烧开后加盖，转小火焖煮40-60分钟至鸭肉到你喜欢的程度。然后加盐糖调味。我还加了一大勺酒酿和蚝油，大火收汁就可以出锅了：http://ivwen.image.alimmdn.com/users/198486/e7aa271854654b888025e805b04d7a01.jpg
成品：http://ivwen.image.alimmdn.com/users/198486/0147a586a9ae422391a969353a0cb866.jpg
余下的那半，我用自制的“干锅辣酱”（以后再拍片介绍），配上冰箱里找到的半截萝卜，几根西芹还有一个土豆烧的：）http://ivwen.image.alimmdn.com/users/198486/3e12ae9e55224b8dba5fbcf5815295c8.jpg
最后上两个家常蔬菜～～～微波炉版茄子：http://ivwen.image.alimmdn.com/users/198486/5b131efbbe3a4f9cb8d27a088aebd2ef.jpg
豆腐干炒瓠子：http://ivwen.image.alimmdn.com/users/198486/4788390cff0c44b4b73fe5df0f50ad0c.jpg
一鸭多吃{:210:} {:222:}{:207:} 太佩服山菊姐了！{:222:}
第一种做法看起来比干锅辣酱那个更好吃{:209:} 懒猫猫 发表于 2015-10-26 10:54
太佩服山菊姐了！
第一种做法看起来比干锅辣酱那个更好吃
副主席同志最近连没练新手艺？上次那几招复习了没有？ 荤素搭配，大赞！ 燕庐敕 发表于 2015-10-26 04:46
副主席同志最近连没练新手艺？上次那几招复习了没有？
这不是哪壶不开提哪壶吗，那几招早就忘光啦{:206:} 懒猫猫 发表于 2015-10-27 10:14
这不是哪壶不开提哪壶吗，那几招早就忘光啦
咳，高兴的时候就再试一次，挺有趣的。
当然，天天想着如何做好吃的的确是挺累的。 我只能说我想吃
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