广场 › 缤纷生活 › 晚餐吃素的胖子

蘑菇 发表于 2011-8-16 16:19:03

减肥什么的，关键就是要坚持啊，我每次都是吃了几天素食什么的突然又被甜品、腰果之类的诱惑啊，我要坚持做到一个月！

蘑菇 发表于 2011-8-16 16:58:50

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怎么样才算想通啊……

蘑菇 发表于 2011-8-18 11:21:08

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养成习惯……嗯，饿几顿就习惯了

山远空寒 发表于 2011-8-18 11:33:13

本帖最后由 山远空寒 于 2011-8-18 11:34 编辑

自身的体会，还是不要饿，因为饿过后，下一次身体自然就存储的多，消耗的少，还是逐步控制饮食，坚持锻炼最有效果。

我开始晚餐吃四个素包子，后来吃三个，后来两个，再后来，小小包牛奶，半个馒头，加点西红柿。为啥晚上9点左右要喝牛奶呢，这样不会半夜饿醒，可以撑到第二天早餐。

早餐、午餐都不要多吃，水果也适量。

京虎子写过一个贴如何减肥，很详细！

阿雷 发表于 2011-8-20 11:55:24

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坚持四天吃素，下午游泳1000m。昨天忍不住买了半边鸭子解馋，下午也没去游泳。我什么时候才能瘦下来啊。

蘑菇 发表于 2011-8-20 13:12:02

本帖最后由 蘑菇 于 2011-8-20 13:21 编辑

如下，只好删了

蘑菇 发表于 2011-8-20 13:18:50

本帖最后由 蘑菇 于 2011-8-20 13:20 编辑

为什么我点评别人的点评却变成了回复自己的帖子

sylvia 发表于 2011-8-21 20:13:44

水果糖分多，不利于减肥。
晚餐的一碗饭，不吃肉，还不如不吃饭，吃点优质蛋白质效果好。
------不过，我家兔子光吃草，也长得胖胖的。;P

并非马甲 发表于 2011-8-21 21:20:08

多花点时间运动运动，光节食也不好～

夜观天象 发表于 2011-8-22 13:22:34

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赞文体。看起来很醒目。:victory:

花似荼蘼 发表于 2011-8-22 16:36:50

减肥不就是为了能更好地吃吗？不能随便地吃，那还减肥干吗啊？

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