关于去西藏，答罗阿宝
十月去西藏，正在排计划和买装备，去过的坛友请帮忙看看还缺啥？ ...热度 13已有 111 次阅读2014-9-9 11:59 |个人分类:闲聊| 纳木错, 买装备, 西藏, 阿里, 计划
九月底十月初和家人朋友进藏旅游，自由行，范围包括拉萨、 纳木错、阿里转山，正在排计划和准备东西，去过的坛友能否提供下自己的攻略，另外请帮忙看看下面的装备清单还缺啥？先谢了！
一、户外装备类
1. 背包+带子 背包是多大的包？自重多少？什么支撑系统？准备背着步行多远？防水等级多少？是否有防水罩？还是绝大多数时间就放在车上？带子是什么东西？
2. 腰包 腰包是可以肩挂的还是不可挂的？多大的？
3. 登山杖 什么材质的？
4. LED头灯 干什么用？什么电池？
5. 保温杯 这个是干嘛用的？好用的一般重的要死。brita的fill系列随身滤水杯不来一个？
6. 指南针 记住不要买杂牌
7.相机(足够的卡、充电器) 什么地方能充电？一次充几个电池？一个电池能用多久？
8.手机（充电器、充电宝） 带个功能机最好，打算玩野外租一个专业gps很有必要。
二、着装类
1. 遮阳帽（宽帽檐），最好是鬼子帽，把脖子保护好
2. 冲锋衣、裤、登山鞋、拖鞋等 冲锋衣还是软壳？裤子选双重的还是单的？登山鞋？打算爬大山？拖鞋？
3. 围脖 擦汗？
4. 排汗袜 这个很有必要
5.保暖手套? 基本不用，普通抓绒手套就行
三、个人卫生用品类
1. 防晒霜（FP最高的） spf60往上的就足够了
2. 肥皂、香皂、沐浴露、牙刷牙膏 肥皂干嘛用？沐浴露？
3. 消毒湿纸巾 这个可以有
4. 快干毛巾 大多数时候可以用湿纸巾代替
四、卫生保健、食品类 带个好用的电子温度计很重要！！！！！
1. 护膝带着吧，髌骨带也带一套，没错的
2. 云南白药、创可贴 创可贴记得要防水的，不带百多邦？
3. 感冒退热药（克感敏、百服宁） 这一类根据自己情况具体选，
4. 高原反应药(红景天、红糖) 多数是心理作用和兴奋作用，不如两口氧气好用
5. 抗生素（头孢、左氧氟沙星） 这个级别不够高吧？
6. 胃肠道药等（泻立停、三九胃泰、牛黄解毒片） 牛黄解毒片？
7. 金施尔康、善存片 这个级别太低
8. 眼药水（氟哌酸眼药水、润舒眼药水） 根据个人情况
9. 风油精 可以有
10.口香糖 干嘛用？累赘，不如漱口水
11. 巧克力、牛肉干、压缩饼干 单纯地巧克力和压缩饼干不如能量棒，牛肉干不要太硬的
五、文件类
1. 身份证 必须
2. 护照 打算去尼泊尔？
3. 边防证 必须的
4.车票、飞机票 必须的
5. 信用卡 相对充裕的现金很有必要
6. 书 什么书？干嘛用？
7. 地图、攻略、日程安排，预约电话 地图是什么地图？
六、补充
1、氧气瓶 可以买可以租，远途而且有车其实制氧机也是不错的
2、墨镜 必须的，运动型，欧野之类不错
3、雪套 这是打算爬雪山的节奏？
4、咳嗽哮喘药 慎之又慎，可以救命的
5、保险 必须的
俺前年去的，跟团，这些都用不上。 拜托，您是去玩耍啊，不是去作死。这些装备不是户外用的，是生存用的。而且大部分都用不上。
包：根据自己的体力和出行距离以及携行物品决定。个人感觉西藏那个地方，只要不脱离风景区太远45升足以。没必要用内支架的，这玩意带支架就意味着死沉。防水也不用考虑，最多弄个防雨布。腰包是啥东西啊巴依老爷？
登山杖，您是要干啥？好吧，假如你负重超过30公斤，考虑到海拔问题就带上吧，中等的就可以，太贵的话丢了也心疼。
头灯，手电：这玩意有一个就够了，感觉头灯用处不大，这玩意就是晚上看地图的，实际上有手电就行了，建议用U2级别的18650，轻便、亮度高。
保温杯，大锅您是去摆谱吧？
指南针：这东西您去军品店买几个65式就行了。
关于充电器，我推荐一个18650的充电宝，内有四节18650，可以分别充电，也可以当充电宝使用，除手机外其他用电器我基本上统一用18650，或者充电宝直接供电。注意，寒冷的地区要注意电池的保温。
手机，省电的就好，Gps用手机就行，不过建议带个小型手台2w-5w均可。
药品啥的，
黄连素最常用，创可贴可以带点，扑热息痛或复方阿司匹林也可以有，其他就算了吧。
压缩饼干最没用，不过是炒面的升级版，不过这玩意省地方。吃的东西可以关注一下包装的说明，热量越高越好。能量棒太齁，不推荐。 药品漏了个芬必得，晚上睡觉如果头疼，用这个效果不错。 你这是从负海拔一下窜到高海拔。 抱歉抱歉，今天才偶然看到你的帖子，我还以为你的留言“去摄旅天地看看”，是让我去看摄旅天地里，别人进藏的摄影作品呢，误会了:$
4. 高原反应药(红景天、红糖) 多数是心理作用和兴奋作用，不如两口氧气好用 ，--这条点评得很对，阿里转山的最后一天，我是靠一路跟边防军GG要了3支葡萄糖水坚持走完全程的，和其他游客交流后确认，氧气和葡萄糖水是最管用的，如果去海拔4500米以上的地方，建议携带。
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