华恩 发表于 2013-12-30 11:19:46

新年目标

本帖最后由 华恩 于 2014-1-10 18:11 编辑

新年目标。
弄出三角肌。脂肪率18%以下。
被两个人刺激了。
东湖杀鳄鱼，擒带鱼。很强大。
那个一身肥肉的家伙，2个月就一身毽子肉穿小短裤走T台了。

东坡有诗：“老夫聊发少年狂，左牵黄，右擎苍，千骑卷平冈。”
------这家伙，应该相当有肌肉。

@东湖珞珈

理想的下午 发表于 2013-12-31 09:06:49

目标不错啊，先胸大肌发达了再说，顺序是胸肩背腿腹，先是块头起来，然后再雕塑局部线条，这可是艰苦还有艺术含量的活儿呢，加油啊

逍遥探花 发表于 2014-1-7 13:48:03

锻炼身体是好事情。

料理鼠王 发表于 2014-1-7 14:17:26

加油。世间事最艰难的莫过于坚持二字。

容易 发表于 2014-1-9 11:28:03

加油！男生18%体脂率应该还是比较容易实现的。

Highway 发表于 2014-1-10 12:37:17

体脂降到15%给你发100块的红包！

Highway 发表于 2014-1-10 12:38:53

理想的下午 发表于 2013-12-31 09:06 static/image/common/back.gif
目标不错啊，先胸大肌发达了再说，顺序是胸肩背腿腹，先是块头起来，然后再雕塑局部线条，这可是艰苦还有艺 ...

有空给我们秀秀你的胸脯？养眼的话定有大奖！

理想的下午 发表于 2014-1-10 23:55:41

Highway 发表于 2014-1-10 12:38 static/image/common/back.gif
有空给我们秀秀你的胸脯？养眼的话定有大奖！

读书时候不少兄弟都羡慕嫉妒恨啊，现在太多年了，最多偶尔做几组单双杠，不中看了，我也想中大奖啊，秀胸脯这词，有点儿别扭哈{:187:}

百脚虫 发表于 2014-4-18 11:59:52

很好的计划。这叫会生活的男人啊。
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