到处停留的叶子 发表于 2013-10-18 05:41:36

立此存照!

看到不爱吱声同学的日志《立此存照!》

本着同学之间互助友爱的精神,叶子贴上一张图片,敦促他不要忘记自己要填的这个坑。


Isabela Island, Galápagos Islands, Ecuador
@不爱吱声

不爱吱声 发表于 2013-10-18 06:00:27

本帖最后由 不爱吱声 于 2013-10-17 16:06 编辑

科普大坑很不容易添阿。

干货其实不少,关键在于如何增添佐料,烹饪出一道味道可口的菜着实不易啊。

为了填坑,我其实一直在恶补相应的一战二战史,以及欧洲地理。。。

越发觉得这坑是给自己挖的,加油。

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话说你图片中的火山爆发其实也属于爆炸力学研究的范围。。。

不爱吱声 发表于 2013-10-18 09:04:59

本帖最后由 不爱吱声 于 2013-10-17 19:09 编辑

借地儿做个记录。

http://v.youku.com/v_show/id_XNDg3NDA2Nzky.html

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“拖延病”的处方

停止空谈,开始行动!

case 1:我经常担心事做的不够完美。但尽力做了完美主义者,可做事的效率不是很高。经常接到任务以后,心里想的是尽快完成,可总是一拖再拖。为什么?
→病名:担心引起的拖延病。
→处方:总想把事情做的完美一些,但压力越大就越担心做不好事迟迟不敢付出行动。总是把万事的结果定为,不是成功就是失败、只要作错了一点,做的再好也都是错的。出了事就算不是自己的责任也会揽到自己身上。首先得醒悟“自找担心”是多么消极的事情。假如,在准备报告时,最初就能写出完美的报告是不可能的。一定会有一些偏差也有理论上说服力较小的地方。所以,完美是不存在的。追寻一下到现在为止你所做过是事有多少事是完美的,一定没有特别完美的事。但一定也没耽误什么事。

case 2:一旦接到什么任务总会担心“我一定能做好吗?做错了教授会不会责备我?”在想这些的时候时间已悄悄溜走了。
→病名:自我指责的拖延病
→处方:对过去一些失败的记忆会变成一种压力。想治好自我指责的病,可以把责任都推托到别人身上。不要因为善良的自卑感而把一切问题都自己扛。这样只会让你的自信心下降。轻视自己之前先把责任都推到别人身上吧!然后,用另一种方式解释自己的失败。比如:在小组功课中有了一个好的创意。但因为没有时间,结果在报告中漏掉了。在这种情况发生的时候,如果是自我指责的人就会想:“哎!因为没有发表这个创意,以后教授知道了会不会扣我的学分呢?”取代上面想法的应该是“我真了不起,能有这么好的创意。”或“下次写报告时用就可以了。那一定比这次轻松多了。”

case 3:我特别的执着,一旦问题袭来的时候就感到不安和急躁。问题解决之前做不好任何事情。
→病名:执着引起的拖延病
→处方:“怎么会这样?”“到底那时候为什么那么做?”即使在过去的事情里找原因也不会有什么改变。澄清一件事也解决不了问题。因为事情是由几种因素合成的。什么时候才能把事情一一都弄清楚呢?在公司写企划案的时候写不好的原因也有很多种。期限太短或过去写过一次结果被上司责骂了一顿,留下了创伤。还有就是还没找到资料等等。澄清问题对以后没有任何帮助。所以,要往可以解决问题的方向行动。做企划案时应该想:“这次应该跟其他公司比较着做看看了。” 如果这样想着行动的话一定有效。

case 4:我总是没有自信,怎么努力也改不了。为了从苦海中摆脱出来看过不少有关的书籍但都徒劳无功。因为没有自信做起事也不顺利。不知道能不能改变一下这样的我。
→病名:封闭自我印象引起的拖延病
→处方:在苦恼的边缘走不出来的人是因为被自己错误的想法封锁住了。一定要从误区的牢笼里走出来。为了打破错误的想法扪心自问一下自己“假如,我是能做到○○事的人,应该先想些什么?先做些什么?”假如,做报告的时候,因为忙于某些事迟迟没做出来。这时,应该想“如果我是个做报告的能手,应该先做什么事呢?”考试成绩不好,但还得向父母交代的时候应该想“假如,我是个成绩不好,但能向父母主动表白的人,应该先做什么事?”想这些问题的时候,不能用太长的时间。第一个想到的就是正确答案。所以直接实行第一个想法就可以了。

case 5:我在所有决定中没有自信。当决定了做某件事的时候,往往因为不确定是对的还是错的而烦恼。这样一来事就一拖再拖。不是因为我懒,而是因为每次都不能付出行动。所以人们都说我办事的效率不高。
→病名:不安感或懒惰引起的拖延病
→处方:你在想自己的想法对不对那是因为“为了想这个办法用了那么长时间,付出了那么大的努力,但要是失败了怎么办?就不就功亏于溃了吗?”因为这些不安感一直浮现在脑海里。所以不想做任何事情。首先,作选择时把心放空,在不要太长的时间里考虑尽量完全,然后按心所属选一个,谁都没有权利说对错,只要你坚定的走下去,一定有所获。很多时候认为决定错误只是因为没有作另一个决定而已,没有亲身经历,永远无法感受其中滋味。作出决定后,大胆朝前走吧,相信你面对问题的能力和无限潜能。

到处停留的叶子 发表于 2013-10-18 09:13:20

不爱吱声 发表于 2013-10-17 20:04 static/image/common/back.gif
借地儿做个记录。




关于消除干扰,我必须提醒一句,在正儿八经做事写字的时候,必须先把爱坛的窗口给关了。{:226:}

此情可待成追忆 发表于 2013-10-18 11:18:41

好大的坑呀,看看不爱什么时候能把它填满;P

colin1992 发表于 2013-10-18 14:00:08

这个坑看起来真是威武雄壮啊{:191:}
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