山菊 发表于 2013-1-17 02:18:49

【健康文摘】長壽秘訣—From a 256 year old man

本帖最后由 山菊 于 2013-1-17 08:48 编辑

[山菊按]:
朋友刚寄来的,256岁啊~~~不知道是不是真的。不管真假,长寿的经验也可供大家参考。

儉於飲食則養脾胃~~~这个正是俺今年的功课:)


地球上最長壽的人~~~活了256歲


李慶遠(1677-1933),壽享256年,是清末民初的中醫藥學者,也是世界上著名的長壽老人。在他100歲時曾因在中醫中藥方面的傑出成就獲政府的特別獎勵,在他200歲時,仍常去大學講學。這期間他曾接受過許多西方學者的來訪。李慶遠一生娶過24個妻子,子孫滿堂。

⋯⋯ 1933年活了256歲的李慶遠與世長辭,他先後共有24位妻子,180位後人。當時的紐約時報與時代雜誌都做了報導。按照這個年代推算,他應該生於清康熙16年(1677年),先後歷經了康熙、雍正、乾隆、嘉慶、道光、咸豐、同治、光緒、宣統九代至民國,在世256年,是世界上極罕見的長壽星。

長壽秘訣

“保持一種平靜的心態,坐如龜,行如雀,睡如狗”這就是李慶遠留給後人長壽的秘訣指引。他始終認為保持一個平靜安寧的心態是長壽所必須的。他的飲食主要以米飯和少量的葡萄酒為主。

他認為自己健康長壽的原因有三:一長期素食,二心靜、開朗,三常年將枸杞煮水當茶飲。

人物生平 

在我國有文字記載的年壽最高者,當數李慶遠。他生於清康熙十八年,死於民國二十四年(1677-1933),享年256歲。李慶遠原籍雲南省,90多歲時到四川省開縣定居,一直到去世。膝下子孫滿堂。由於他對中醫中藥,尤其對養身、健身都有不凡的造詣和成就,被人們譽為“神仙”。四川省開縣籍的劉成勛曾於1925年專程拜訪過這位老人,劉的採訪回憶文章發表在1986年第六期《氣功》雜誌上,同時刊登的還有壽 星李慶遠口述的“長生不老訣”約1000多字。老人去世後,北京的一些報紙曾以“地球上最長壽的人”為題予以報導,。

李慶遠生前十分欣賞清代學者陸隴其的話:“足柴足米,無憂無慮,早完官糧,不驚不辱,不欠人債而起利,不入典當之門庭,只消清茶淡飯,便可延年益壽。”李慶遠一生遵此“妙訣”,稱:“此真養生之妙訣,益壽之良箴也。得此可長生,不必採靈藥,煉金丹也。

李慶遠認為:人的壽命有長有短,這是由元氣所主宰的。元氣,又稱原氣,稟受於先天而賴後天榮養而滋生。他形象地把愛護與不愛護元氣,比作蠟燭存放的位置。若是把點燃的蠟燭置於罩籠內,則燃燒的時間長;若置風雨中,則時間必短或即熄滅。養生之道,亦是如此。

他非常欣賞老子之言:“毋勞汝形,毋搖汝精,毋使汝思慮縈縈(纏繞)。寡思路以養神,寡嗜欲以養精,寡言語以養氣。”他說,此中妙旨,往往被不善養生之庸人所忽視。

他根據圃翁(古代一位善於養生的老人)的養生理論,特彆強調善養生者必以慈、儉、和、靜四字為根本。

所謂慈,即仁慈、慈愛,也就是心地善良,不害物不損人,一片慈祥之心。這種慈祥、仁愛的快樂心情,足以抵禦各種災害,自然就可以使人健康長壽,養其天年。

所謂儉,即節省或節制之意。儉於飲食則養脾胃;儉於嗜欲則聚其精神;儉於言語則養其氣息,防止產生事非;儉於交遊則可擇友寡過;儉於酒色則清心寡欲;儉于思慮則可免除煩惱和困擾。凡事省得一分,則受一分之益。

所謂和,即和悅之意。君臣和則國家興,父子和則家宅安樂,兄弟和則手足提攜,夫妻和則閨房靜好,朋友和則互相維護。此為至祥之道也。

所謂靜,就是清靜、冷靜、安泰之意。也就是說身不過勞,心不輕動(胡思亂想)。神傷甚於體傷,“神之不守,體之不康。”

李慶遠在講到自己的起居飲食時說:“食不過飽,過飽則腸胃必傷; 眠不得過久,過久則精氣耗散。余生二百多年,從未食過量之食,亦不作過久之酣眠。”

他還講到生活細節的注意事項。提出,凡細小之事,人們往往容易急躁,如此必然傷身。他告誡人們:寒暖不慎,步行過疾,酒色淫樂,皆傷身,損傷之極,即可亡身。所以,按著先人的養生術,行不疾行,目不久視,耳不極聽,坐不至疲,卧不至極;要先寒而衣,先熱而解,要先飢而食,先渴而飲,食慾數而少,不欲頓而多;要無喜怒哀樂之系其心,無富貴榮辱之動其念。此乃長壽之道也。

李慶遠最後告誡說,饑寒痛癢,父母不能代,衰老病死,妻子不能替。只有自愛自全之道,才是養生的準則和關鍵。

金氏世界紀錄大全記錄:這是經過考證的。


雪个 发表于 2013-1-18 05:48:28

这人活着也没多大意思了吧。。。

燕庐敕 发表于 2013-1-18 08:13:03

雪个 发表于 2013-1-18 05:48 static/image/common/back.gif
这人活着也没多大意思了吧。。。

太傅曰:不吃肉,活着还有啥意思!{:225:}{:222:}

雪个 发表于 2013-1-18 08:36:21

燕庐敕 发表于 2013-1-17 16:13 static/image/common/back.gif
太傅曰:不吃肉,活着还有啥意思!

那倒还不是。吃素,如果自己喜欢,那也非常好。我是觉得,这人哪,要是喜怒哀乐都没有,活着是真没意思了。

糊里糊涂 发表于 2013-1-18 10:59:44

所谓秘诀都是鬼扯,他长寿的真实原因是,他有王八基因。

锦候 发表于 2013-1-18 14:11:08

糊里糊涂 发表于 2013-1-18 10:59 static/image/common/back.gif
所谓秘诀都是鬼扯,他长寿的真实原因是,他有王八基因。

哈哈,这也太不厚道了{:187:}
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